Un espacio seguro para comprender lo que te pasa, ponerle palabras a lo que sientes y recuperar calma, seguridad y confianza.
Hermann Hesse
Hola, soy Blanca Vázquez, psicóloga sanitaria. Trabajo desde un enfoque humanista e integrador, con especial atención al trauma, el apego, lo relacional y la neurobiología. Me describen como cercana y clara.
En sesión no te fuerzo a una intensidad que no necesitas: escucho lo que dices, lo que sientes y lo que tu cuerpo intenta comunicar. La intención es comprenderte para que recuperes confianza y el control de tu vida.
Descubre como podemos trabajar juntos
Te atiendo en un lugar cálido y profesional para bajar revoluciones desde que llegas: luz natural, texturas suaves, silencio y confidencialidad. Un entorno pensado para cuidarte.
No creo en recetas universales. Ajusto la intervención a tu momento y a tu historia, combinando técnicas con sentido clínico y ética.
Integro lo que necesitas en cada momento: mirada humanista, sistémica y centrada en el trauma. No fuerzo procesos ni tengo recetas; escucho tu historia, tus relaciones y cómo lo vive tu cuerpo para elegir la intervención más útil y segura. El objetivo es comprensión y cambio sostenible, a tu ritmo.
Cuando hay recuerdos, sensaciones o creencias que quedaron “atascadas”, la técnica de EMDR nos puede ayudar a reprocesarlas con mayor seguridad. Preparo bien el terreno (recursos y regulación) y, cuando estás lista/o, trabajamos con estímulos bilaterales para que tu cerebro integre la experiencia y reduzca su carga.
Entrenamos atención y amabilidad contigo misma/o para relacionarte de otra forma con lo que sientes. No es “dejar la mente en blanco”, sino aprender a observar, nombrar y regular. Lo uso en pequeñas prácticas dentro de sesión y como recursos sencillos para tu día a día.
Son una herramienta útil cuando cuesta poner en palabras lo que sentimos o cuando ni siquiera lo sabemos. Las imágenes actúan como espejo para expresar vivencias internas de manera fluida. Son un puente para desbloquear emociones difíciles sin las barreras de la mente lógica.
Esta técnica nos permite proyectar de forma sutil, segura y nada invasiva, contenido consciente e inconsciente. Comprendemos aspectos de nosotros mismos, de nuestra historia, conflictos, miedos... También fortalezas que todos tenemos.
Incorporo recursos de respiración, grounding e interocepción para bajar activación y recuperar sensación de control. Te enseño ejercicios simples y respetuosos con tu ritmo, que puedes llevarte a casa. Cuando el cuerpo se regula, la mente encuentra más espacio para pensar y elegir.
Me escribes o reservas. Vemos disponibilidad, modalidad y dudas iniciales.
Exploras lo que te trae. Yo escucho tu relato y también cómo lo vive tu cuerpo.
Definimos objetivos y frecuencia realista para tu vida.
A veces te sentirás más “removida/o”. No es ir a peor: es tomar conciencia y ordenar por dentro.
Integramos recursos para sostener tus cambios en el día a día.
Sí. Trabajo sobre todo con adultos y adultos jóvenes. También con adolescentes y niños en algunos procesos.
Ansiedad, depresión, duelo, autoestima, trauma y apego, dificultades relacionales, psicosomática y procesos de expatriación.
Comparten el mismo encuadre y cuidado. La presencial se orienta a quien puede venir a Alcalá de Henares; la online facilita horarios y distancia (incluye expatriadas/os).
Un espacio cercano y sin juicio. Un lugar de desahogo y de conexión. El objetivo es que encuentres en la consulta un lugar seguro. Desde este espacio de calma poder conectar e integrar todo lo que necesites.
Puede pasar. No significa empeorar: significa que estás poniendo orden y tomando conciencia.
Escríbeme y reservamos juntos para adaptarnos a tus necesidades. Las sesiones suelen durar 50–60 minutos.
